7 قانون طلایی برای تناسب اندام

قانون اول: پیش از آغاز نمودن رژیم تناسب اندام توصیه میشود حتما با دکتر متخصص تغذیه و رژیم درمانی مشورت نمایید و ایشان موارد مهم را برای شما بیان خواهند نمود.

قانون دوم: در اول شما میتوانید تحت هدایت و یاری یک مربی تناسب اندام تایید شده ورزش نمایید بنابراین با این عمل بطور درست حرکات را انجام می بدهید و از هرگونه صدمه امکان دارد در ورزش نمودن آن هم به تنهایی جلوگیری نماید.

قانون سوم: هیچ وجه تناسب اندام را بدون داشتن هیچ هدف خاص در ذهن آغاز نکنید چرا که بدون تناسب اندام امکان دارد که پایان تلاش خود را بکار نگیرید و احتمال موفق شدنتان امکان پذیر میباشد.

قانون چهارم: اگر شما دوره بیماری را طی می نمایید میبایست مطابق اصول آغاز نمایید و به خودتان فشار بیشتر از حد وارد ننماید.

قانون پنجم: شما میتوانید ورزش های مختلف از جمله زومبا ، رقص و … را تجربه نمایید و هر آنچه که به صلاحتان می باشدرا عمل نمایید.

قانون ششم: دیدگاه خود را نسبت به ورزش عوض نمایید و آنرا به چشم سرگرمی نبینید بلکه با دیدگاه تغیر دهنده اوضاع زندگی تان به آن نگاه نمایید چرا که اگر شما ورزش را با دیدگاه سرگرمی ببینید امکان دارد اوقاتی که وقت آزاد دارید انجام بدهید.

قانون هفتم: در نهایت در انتظار مشاهده فوری نتایج نباشید صبر کلیدی میباشد که شما را در رسیدن به تناسب اندام نزدیک میکند.

————————————–

مطالب مرتبط:

خدمات مراسم عروسی و خدمات زیبایی عروس شهر