روش های مراقبت و تقویت ناخن ها

روش های مراقبت و تقویت ناخن ها : مراقبت و تقویت ناخن ها از معضلات بانوان میباشد که با انجام عمل مانیکور آن را از سر می گذرانند در صورتی که از ناخن ها میبایست روزانه مراقبت نمود. راه های مراقبت از ناخن و روش تقویت ناخن را بشناسید و با رعایت آنان ناخن هایی محکم و قشنگ داشته باشید. برای داشتن ناخن هایی قشنگ بایستی عادات غذایی و بهداشتی خاصی را رعایت نمایید.

برای مراقبت از ناخن های خود مانیکور نمودن تنها گزینه موجود بر روی میز نیست در واقع ، مراقبت از ناخن میبایست به طور روزانه انجام بگیرد. راه های مراقبت از ناخن شامل بخش های مختلفی مانند آشنایی و استفاده از مواد غذایی مفید برای رشد و استحکام ناخن ها و رعایت اصول بهداشتی درست میشود که در این قسمت از عروس شهر به ارائه آنان خواهیم پرداخت با ما همراه باشید.

راه و روش های آسان مراقبت و تقویت ناخن ها

1. ناخن های خود را خشک و تمیز نگه دارید

معمولا همه مشکلات ناخن از میکروب ها و باکتری ها آغاز می‎ شوند. برای بلند نمودن ناخن های خود میبایست مرتبا به آن ها رسیدگی نمایید . روزانه ناخن های خود را تمیز نمایید و پس از شستشو دست هایتان حتما ناخن هایتان را به طور کامل خشک نمایید.

این امر هم چنین از تجمع خاک و باکتری ها در ذیل ناخن هایتان جلوگیری می ‎کند ولی با این حالا نبایستی در انجام اینکار افراط بورزید. ناخن هایی که دائما با آب شستشو داده می ‎شوند، به راحتی قابل شکستن هستند .

برای مثال بهتر میباشد برای شستشوی ظروف خود از دستکش استفاده نمایید و هم چنین میبایست اطمینان حاصل نمایید که پوست اطراف ناخن هایتان تمیز و بدون هیچگونه گرد و غباری باشند.

2. از جویدن ناخن هایتان خودداری نمایید

جویدن ناخن ها آسیب زیادی به آن ها وارد می ‎کند و علاوه بر این زمانیکه ناخن ها دائما در تماس با بزاق دهان قرار می ‎گیرند، ضعیف و شکننده تر خواهند شد و اینکار هم چنین منجر به آسیب رسیدن به کوتیکول های ناخن می ‎شود. با قرار دادن ناخن ها درون دهان ، خاک و میکروب های موجود در ذیل ناخن به دهان شما منتقل خواهند شد.

با مالیدن ماده ای تلخ بر سر انگشتان خود که مخصوص ترک عادت جویدن ناخن ها میباشد ، قادر به جلوگیری از اینکار خواهید بود.

3. از پوست اطراف ناخن های خود مراقبت نمایید

پوست اطراف ناخن (کوتیکول) ها زیاد ضعیف اند و به راحتی پاره می ‎شوند پس مراقبت متناسب از کوتیکول ها نقش مهمی در مراقبت از ناخن ها دارد.

اگر پوست اطراف ناخنتان بلند شده، با دقت از آن مراقبت نمایید تا کشیده نشده و منجر به سوزش ناحیه مورد پیشنهاد نشود و هم چنین ضروری میباشد از جویدن و یا کندن پوست اطراف ناخن های خود بپرهیزید.

پوست اطراف ناخن های خود را مرطوب نمایید و با مالیدن روغن نارگیل و یا بادام در اطراف ناخن های خود به راحتی قادر به تغذیه نمودن آن ها خواهید بود.

4. بهداشت را رعایت نمایید

ناخن های خود را مرتبا تمیز نمایید و به طور مرتب وسیله های مربوط به مراقبت از ناخن های خود را شستشو بدهید و از بلند نمودن بیشتر از حد ناخن هایتان اجتناب نمایید زیرا در غیر اینصورت، در زیر ناخن هایتان آلودگی درست کردن خواهد شد .

برای میکروب زدایی ناخن های خود به روش طبیعی می ‎توانید از روغن درخت چای استفاده نمایید و این روغن را بر روی ناخن های خود بمالید تا باکتری های موجود بر روی آن ها از بین بروند .

5. از مرطوب کننده استفاده نمایید(روش های مراقبت و تقویت ناخن ها)

خشکی به همان اندازه که برای پوست مضر میباشد ، برای ناخن ها هم هست. از آنجایی که ناخن ها زیاد ظریفند، میبایست به طور مرتب مرطوب شوند . برای مرطوب نمودن ناخن های خود می ‎توانید از روغن ها و کرم های مرطوب کننده مختلف استفاده نمایید . اینکار هم چنین موجب براق تر شدن ظاهر ناخن های شما هم می ‎شود .

6. ناخن هایتان را به طور منظم مرتب نمایید

همانطور که موها برای سالم ماندن نیاز به مرتب شدن منظم دارند ، ناخن ها هم میبایست به طور منظم مرتب شوند. برای انجام اینکار می ‎توانید به آرایشگاه بروید و نوبت مانیکور بگیرید و یا خودتان با استفاده از وسایل مختلف از جمله ناخن گیر و سوهان ناخن هایتان را به طور منظم مرتب نمایید.

7. برای محافظت از ناخن های خود می ‎توانید آن ها را ژلیش نمایید

ژلیش یک لایه محافظ بر روی ناخن های شما است که باعث مراقبت از ناخن های تان شده و از درست کردن هرگونه آسیب به آن جلوگیری می ‎کند که اینکار باعث ضخیم تر شدن ناخن های شما شده و هم چنین ظاهر زیبایی به آن خواهد بخشید.

هم چنین بهتر میباشد برای انجام اینکار از نوع ژلیشی استفاده نمایید که دوام و ماندگاری بیشتری نسبت به سایر انواع آن دارد.

8. برای پاک نمودن لاک ، ناخن های خود را خراش ندهید

خراشیدن ناخن ها بدترین کاری میباشد که می ‎توانید در حق آن ها انجام بدهید که اینکار باعث زبر و پوسته پوسته شدن سطح ناخن هایتان شده و لایه بالایی ناخن ها را از بین خواهد برد . بارها در بخش های سلامت و دنیای مد عروس شهر عنوان شده میباشد که برای پاک نمودن لاک ناخن خود از پد های پاک کننده لاک استفاده نمایید و هم چنین هنگام زدن لاک بر روی ناخن هایتان، از تمدید لاک آن ها در دفعات متعدد خودداری کرده و ناخن هایتان را تنها با لایه نازکی از لاک بپوشانید. به این ترتیب لاک به راحتی پاک خواهد شد .

9. دستکش بپوشید

بسیاری از مواد شوینده صنعتی حاوی مواد شیمیایی هستند که در صورت تماس با ناخن ها به آن ها آسیب وارد می ‎کنند. برای جلوگیری از رسیدن هرگونه آسیب به ناخن هایتان بهتر میباشد هنگام انجام کارهای منزل دستکش دست خود نمایید و هم چنین میبایست دقت نمایید که بعد از اتمام کار ضروری میباشد تا دستکش های خود را شسته و در آفتاب آویزان نمایید تا به طور کامل ضدعفونی شوند .

10. از کاشت ناخن خودداری نمایید

کاشت ناخن بدون شک از زیبایی خاصی برخوردار میباشد ولی متاسفانه باعث درست کردن صدمات زیادی به ناخن هایتان می ‎شود. بنابراین بهتر میباشد از انجام اینکار خودداری نمایید که این مواد حاوی مواد شیمیایی زیادی هستند و به ناخن ها آسیب زیادی وارد می کنند. مکانیسم خشک نمودن این مواد بر روی ناخن هم صدمات زیادی به اطراف ناخن های شما وارد می ‎کند.

اگر از ظاهر ناخن های خود راضی نیستید بهتر میباشد از برچسب های مختلفی که باعث زیبایی آن ها می ‎شوند استفاده نمایید.

11. به ناخن های خود شکل خاصی دهید

به آرامی و با استفاده از سوهان به ناخن های خود شکل بدهید و همه آن ها را به شکلی خاص مرتب نمایید. از سوهان کشیدن ناخن ها خود با حرکات تند و خشن خودداری کنید؛ زیرا این امر باعث آسیب رسیدن به آن ها می‎شود.

12. از انجام مانیکور های مبتنی بر آب خودداری کنید

مانیکور های مبتنی بر آب باعث ضعیف و شکننده شدن ناخن ها و در نهایت از بین رفتن آن ها می ‎شوند پس در عوض بهتر میباشد به دنبال انجام مانیکور های مبتنی بر روغن باشید تا ناخن های شما تغذیه شوند.(روش های مراقبت و تقویت ناخن ها)

13. تا جای ممکن از استفاده از لاک ناخن بپرهیزید

پارابن و سولفات موجود در لاک ناخن سبب ضعیف شدن ناخن های شما می‎شوند. هم چنین، هنگام تهیه غذا با انگشتان لاک زده شده، امکان دارد تکه لاک وارد غذا و در نهایت وارد بدن شما شوند؛ و این امر برای سلامتی شما مضر میباشد. در عوض می‎توانید از مواد طبیعی برای رنگ بخشیدن به ناخن های خود استفاده نمایید که شیمایی نبوده و سازگاری بیشتری با محیط زیست دارند .

14 به جای استفاده از لاک از براق کننده ناخن استفاده نمایید

براق کننده ها در عین حالا که ظاهر طبیعی ناخن شما را حفظ می ‎کنند، آن ها را قشنگ و درخشان هم خواهند نمود و هم چنین برای استفاده از براق کننده های ناخن ضروری نیست که آن ها را در دفعات متعدد به ناخن خود بمالید و تنها مالیدن یک لایه از آن ها بر روی ناخن کافیست و این امر به سلامت بیش ناخن های شما یاری خواهد نمود.

15. از شکننده شدن ناخن های خود جلوگیری نمایید

برای مراقبت از ناخن های خود میبایست از ضعیف و شکننده شدن آن ها جلوگیری نمایید که یکی از راههای متناسب برای اینکار این میباشد که دو یا سه بار در هفته ناخن های خود را به مدت چند دقیقه درون آب نمک بخیسانید و بعدا آن ها را با حوله خشک نمایید و بعد از اتمام کار، ناخن های تان را با کرم مرطوب کننده تغذیه نمایید.

16. لاک ناخن های خود را ماندگار تر نمایید(روش های مراقبت و تقویت ناخن ها)

برای اینکار میبایست یک سری مراحل را دنبال نمایید و اول ناخن های خود را به سرکه آغشته کرده و بعدا در آب بخیسانید و دو لایه لاک بر روی آن مالیده و بعدا یک لایه برق ناخن بر روی آن بمالید و بعدا اجازه بدهید تا ناخن هایتان خشک شوند و برای مراقبت بیش از لاک خود بهتر میباشد روزی یکبار بر روی آن برق ناخن بمالید.

17. از خمیده شدن ظاهر ناخن های خود جلوگیری نمایید

ناخن های خود را به طور مرتب کوتاه نمایید تا از رشد بیشتر از حد آن ها جلوگیری شود که به این ترتیب ناخن ها ظاهر مرتب تری هم خواهند داشت . رشد بیشتر از حد ناخن ها موجب خمیده شدن آن ها و پوسته پوسته شدن پوست اطراف آن ها می ‎شود.

18. نوع مناسبی از پاک کننده های لاک ناخن را برگزینید

مواد پاک کننده لاکی را برگزینید که حاوی مقادیر کمتری مواد شیمیایی باشند و از مارک های متناسب و شناخته شده تر استفاده نمایید.

19. از مواد طبیعی استفاده نمایید

برای تقویت ناخن هایتان از مواد طبیعی که خاصیت آب رسانی دارند استفاده نمایید که این مواد ناخن های شما را سالم و محکم نگه خواهند داشت. 20. غذا های مقوی بخورید

خوردن غذا های مقوی تا حد زیادی از بروز مشکلات ناخن جلوگیری می ‎کند و بسیاری از مشکلات درست کردن شده برای ناخن ناشی از رژیم غذایی نا متناسب و فاقد مقادیر متناسب ویتامین ها و مواد مغذی از جمله کلسیم میباشد.

با قرار دادن آجیل، چغندر، سویا ، لوبیا، عدس، غلات، سبزیجات و غیره قادر به تامین ویتامین های مورد نیاز بدن خود از جمله ویتامین E، ویتامین D، پروتئین، آهن، روی و منیزیم هستید و ناخن های محکم و سالم تری خواهید داشت.

21. از سفت کننده های شیمیایی ناخن اجتناب نمایید

این مواد حاوی مقادیر بالای فرمالدئید هستند که باعث شکننده شدن و آسیب رسیدن به ناخن های شما می ‎شوند.

22. از استفاده از استون بپرهیزید

همیشه از پاک کننده لاک فاقد استون استفاده نمایید . استون ناخن ها و پوست شما را ضعیف ، خشک و شکننده می ‎کند و باعث شکستن آن ها می ‎شود.

23. از سوهان های زبر استفاده نکنید

از سوهانی استفاده کنید که دارای بافتی نرم باشد تا به ناخن هایتان آسیب وارد نکند که سوهان های زبر باعث شکستن و زشت شدن ظاهر ناخن ها می ‎شوند.

24. بعد از لاک زدن، اطراف ناخن خود را تمیز کنید

معمولا هنگام لاک زدن ناخن ها پوست اطراف ناخن هم کمی رنگی خواهد شد . با تمیز نمودن این قسمت ها با پاک کننده لاک متناسب به راحتی قادر به زیباتر نمودن ناخن های خود هستید.

روشهای گیاهی و خانگی برای مراقبت و تقویت ناخن ها

برای داشتن ناخن هایی سالم از مواد طبیعی همچون روغن زیتون ، آب لیمو و گلاب استفاده نمایید.

استفاده از روغن های مغذی همچون روغن زیتون باعث تغذیه کوتیکول ها شده و ناخن ها را تغذیه می‎ بکند. روغن زیتون خاصیت مرطوب کنندگی زیاد بالایی دارد و از این رو برای داروهای مختلف زیبایی مورد استفاده قرار می ‎گیرد.

برای انجام اینکار کافیست ناخن های خود را تمیز کرده و بعدا انگشتان خود را به مدت 15 دقیقه درون کاسه ای حاوی روغن زیتون گرم شده قرار بدهید و بعدا آن ها را با حوله ای نرم پاک نمایید و برای مشاهده آثار شگفت انگیز آن، این روش را روزانه انجام بدهید.(روش های مراقبت و تقویت ناخن ها)

آب لیمو به عنوان یک ماده تمیز کننده عالی عمل می ‎کند پس یک قاشق غذا خوری آب لیمو را همراه با یک قاشق چای خوری جوش شیرین درون مقداری آب حل نمایید و بعدا انگشتان خود را به مدت 10 دقیقه درون آن قرار بدهید و هم چنین می ‎توانید دو قاشق چای خوری نمک دریایی را در یک کاسه آب ولرم مخلوط کرده و انگشتان خود را به مدت 10 الی 15 دقیقه درون آن قرار بدهید.

گلاب دارای خاصیت ضدعفونی کننده ، ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی بوده و به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می ‎کند و برای بهرمندی از خواص این ماده طبیعی می ‎توانید بعد از تمیز نمودن ناخن های تان آن ها را به گلاب آغشته نمایید .

تقویت کننده های ناخن گیاهی

برای تقویت و زیبایی ناخن استفاده از نسخه ی طبیعی ذیل زیاد تاثیرگذار میباشد .

گیاه دم اسب

• اول گیاه دم اسب را خرد کرده و به آب در حالا جوش بیافزایید .

• بعد از 5 تا 10 دقیقه که گیاه دم اسب دم کشید ، روغن شترمرغ را بیافزایید و آنقدر بجوشانید تا آب بخار شده و فقط روغن باقی بماند.

• روغن را صاف نمایید و درون ظرفی بریزید و در جای خشک و خنک نگهداری نمایید.

• هر روز پیش از خواب روی هر ناخن خود یک تا دو قطره از لوسیون را بچکانید و آن را ماساژ بدهید تا جذب شود.بعدا بعد از پنج دقیقه دستکشی بپوشید و بگذارید طول شب لوسیون بر روی ناخن هایتان باقی بماند.

آب پرتغال و روغن زیتون

آب پرتقال، سیر، و روغن زیتون را ترکیب نمایید و یک لوسیون طبیعی برای ناخن های خود بسازید . این لوسیون را روی ناخن هایتان قرار بدهید تا سبب تقویت رشد ناخن هایتان شود.

مواد غذایی مفید برای رشد و تقویت ناخن ها:

به طور کلی مواد غذایی مفید برای ناخن مربوط به مواد غذایی حاوی پروتئین – ویتامین های گروه B – زینک و اهن هستند و برخی از این مواد غذایی شامل غذاهای پسندیده و مغذی همچون برنج قهوه ای، آجیل،غلات کامل، سویا ، شیر بدون چربی، تن ماهی، میوه و سبزیجات تازه که برای ناخن زیاد پسندیده هستند.

1- پروتئین

اگر افراد در برنامه غذایی خود پروتئین به اندازه کافی مصرف نکنند ، ناخن ها شکننده و نازک شده و سرعت رشد آنان کم میشود.رژیم غذایی نامناسب باعث میشود خطوط سفید رنگی روی ناخن درست کردن گردد.

2- ویتامین های C و B:

ویتامین C سبب جذب آهن مواد غذایی میشود بنابراین بهتر میباشد مواد غذایی دارای ویتامین C مصرف کنید . برای زیاد شدن اثر ویتامین C مواد غذایی حاوی این ویتامین را با مواد غذایی حاوی ویتامین E مصرف نمایید. مصرف ویتامین E سبب رشد ناخن ها و بهبود عمل اکسیژن رسانی به ناخن و مستجکم شدن ناخن ها میشود. ویتامین های گروه B در سلامت و رشد ناخن ها موثر میباشد و کمبود این ویتامین موجب تغییر شکل نوک ناخن ها خواهد شد.

3- مواد غذایی حاوی زینک(روش های مراقبت و تقویت ناخن ها):

یکی از عناصری که در سلامت ناخن ها تاثیرگذار میباشد ، روی میباشد که در سنتز پروتئین داشته و رشد و سلامت بافت های بدن لازم میباشد. برای جذب بهتر عنصر روی که به ویتامین B6 نیاز دارد . گوشت قرمز و گوشت سفید (مرغ و ماهی و سایر پرندگان) برترین منابع حاوی روی هستند.

4- مواد غذایی حاوی آهن :

آهن یکی از عنصرهای مهم در بدن میباشد که کمبود آن سبب خشکی و شکننده شدن ناخن و تغییر شکل و بد فُرم شدن آن میشود . انواع میوه های خشک شده، زرده تخم مرغ، جگر، گوشت قرمز کم چربی، گوشت مرغ، ماهی و سایر پرندگان، ماهی سالمون، ماهی تُن و انواع دانه ها حاوی آهن می باشند که میتوان برای جلوگیری از کمبود آهن این منابع غذایی را مصرف کرد.

نکته های مهم برای داشتن ناخن هایی سالم و محکم:

ناخن ها را با قیچی و چهارگوش کوتاه نمایید.

برای جلوگیری از فرو رفتن ناخن در گوشت پا از پوشیدن کفش های نوک تیز و تنگ خودداری کنید .

برای تمیز نمودن ناخن ها دست ها را با آب و صابون شسته و ذیل ناخن ها را تمیز نمایید.

در انجام مانیکور زیاده روی نکنید زیرا اینکار سبب بیماری ناخن ها میشود.

ناخن هایتان را نجوید.

استفاده از لاک های بی کیفیت سبب صدمه زدن به ناخن ها میشود پس از لاک هایی که کیفیت خوبی ندارند ، استفاده نکنید.

بعد از پاک نمودن لاک ناخن از یک مرطوب کننده مرغوب استفاده کنید.

همواره سعی کنید برای انجام خدمات مراسم عروسی و خدمات زیبایی خود بهترین مراکز را انتخاب کنید تا متوجه آسیب نشوید و رضایت داشته باشید.

سایت عروس شهر بهترین مراکز را انتخاب می کند و شما را در این امر یاری می نماید.

مطالب مرتبط :

مدل ناخن کوتاه و ساده مناسب عروس خانم ها